Cocina Vegetariana Energética y Vital - Taller degustación

Contenido del taller
*El vegetarianismo saludable. Consejos para balancear el menú. Hábitos.
*Grupos alimentarios. Productos versátiles y básicos a la hora de cocinar.
*Los carbohidratos saludables, la cocina ecuatoriana

 Majado de verde con ensaladilla de germinados, aguacate, hojas verdes y huevo.
 Guatita de hongos con oca.
La ensalada como un solo plato rico en proteínas y aminoácidos:
 Couscous y garbanzos con vegetales. Aderezo: limoneta con chía.
 Lentejas con vegetales y aderezo criollo de semillas de calabaza y maduro.
Preparaciones rápidas y efectivas
 Gazpacho: sopa hidratante, digestiva, antioxidante.
 Hummus de chochos: calcio y proteína en altas dosis.

*Lugares donde conseguir productos saludables y diferentes.
*Datos nutricionales básicos

Dicta el taller: Ericka Garaicoa. Ensaludable/Cocina y Placer

El taller incluye:
Experiencia sensorial.
Interacción en preparación de los platillos
Ingredientes, herramientas.
Degustación y bebida.
Recetario.

Duración: 4 horas
Horario sugerido
Sábado 15 de Julio 2017. 10h00 a 14h00
Costo: $50 - $40 (Pago anticipado hasta el 5 Julio).

Matpilates - Workshop

Obtén el cuerpo que tanto deseas, haciendo ejercicios en forma segura, y continua, logrando un cuerpo firme, estilizado, fuerte y equilibrado.

Cualquier persona puede practicar el método MAT Pilates, el joven, el adulto mayor, el artista escénico, bailarinas, deportistas, el que quiera corregir posturas corporales... todos aquellos que quieran mejorar su salud física.

Con una colchoneta y tus ganas de trabajar: aprender a trabajar tu cuerpo sacando lo mejor de el.

Clases de Pilates MAT grupales.

TALLER INTRODUCTORIO
Qué es Pilates? Historia, principios, beneficios.
$20 - Sábado 8 julio 2017 
10h00 a 11h30
Instructor: Gustavo La Riva
Instructor pilates mat de Pilates Club Ecuador
Venezolano, he trabajado durantes 3 años en acondicionamiento físico y tonificacion en gimnasios de Venezuela y Ecuador.